現(xiàn)在的我們都追求舒適生活，我們除了上班時間，大部分的時間都是待在家的，并且基本上在家大部分的時間都是在臥室度過，那您知道健康臥室的黃金標(biāo)準(zhǔn)有哪些嗎?今天深圳裝修公司的小編就為您介紹一下有關(guān)臥室的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

第一、墻面刷藍(lán)色

  5月16日，英國《每日郵報》刊登一項涉及2000個家庭的調(diào)查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯。

  假如人是處于在灰色、紫色、金色、棕色、紅色的臥室中睡覺的話，家里主人每天晚上的睡眠時間平均是在七個小時以下的。而在銀色、綠色、黃色的臥室中，能睡7個半小時以上;藍(lán)色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。

第二、物件成雙擺

  美國室內(nèi)裝潢專家吉米·芭蕾特表示，臥室床頭柜、臺燈、掛畫等物件最好成雙出現(xiàn)，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示幫助主人提高睡眠質(zhì)量。

  凌亂容易讓人心煩，建議家里備個自己喜歡的籃子或盒子，將零碎的小物件收納其中，并蓋好蓋子。床的擺放位置也很重要，最好一面靠墻。

第三、選實(shí)木家具

  臥室中的家具越少越好，這是來自國家家具及室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心常務(wù)副主任羅炘所說的話。

  家具放得越多，釋放有害物質(zhì)也越多。在條件允許下，最好購買實(shí)木家具，因其不用膠水這一“污染大戶”，所以比較環(huán)保。

第四、床別太硬，被子要輕

  因枕頭、床墊不合適導(dǎo)致的脊椎病很常見。床墊要選擇軟硬適中的，硬板床、過軟的床都不好。

  枕頭的高度應(yīng)控制在枕下去后和床面有一拳頭高。被子太沉?xí)绊懞粑貏e是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。

第五、配個床前燈

  美國《預(yù)防》雜志曾刊文指出，臥室燈光過強(qiáng)會導(dǎo)致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質(zhì)量。

  因此，臥室內(nèi)應(yīng)配個床前燈，睡前將頂燈關(guān)閉后，使用瓦數(shù)較低的床前燈，營造一個較暗的環(huán)境，幫助人進(jìn)入睡眠模式

  臥室應(yīng)采用發(fā)黃光的暖色光源，盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品。

第六、少擺大電器

  很多人覺得躺在床上看電視是很愜意的事，但這個做法并不健康。

  臥室里最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶，要常清掃。

第七、掛雙層窗簾

  建議大家選雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。

  尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質(zhì)的窗簾組成，一塊透光性能好，一塊遮光性能好，可根據(jù)需要換著用。

第八、別擺大盆綠植

  許多人認(rèn)為在臥室放盆植物可以吸收空氣中的污染物，實(shí)則效果十分有限。

  由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。

  臥室最好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。

  最好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，并不要超過兩三盆。

第九、注意通風(fēng)，凈化空氣

  根據(jù)室外天氣情況勤通風(fēng)是減少室內(nèi)空氣污染最強(qiáng)有效的方法。

  另外，選擇空氣凈化器對臥室健康也很重要。如果剛裝修完，建議使用能清甲醛的凈化器。

  如果為除異味，最好選擇活性炭類凈化器。要想防控PM2.5，可選購使用高效過濾器的空氣凈化裝置，但售價相對較高。

  值得提醒的是，空氣凈化器最好放在房屋中間，離人體較遠(yuǎn)處。

第十、定期清掃

  臥室掃除的時間表：每天起床后都要抖抖被子，整理床鋪，擦床頭柜;每周要清掃燈上的灰塵，更換床單，擦拭家具和地板;每季度要保證擦一次窗戶，翻轉(zhuǎn)床墊。